hellbom

Otroligt mör i kroppen nu efter första PT:timmen! Grymt duktig är hon, vi körde igång direkt med superset benböj, utfall, och marklyft vilket var riktigt jobbigt körde med 20 kg vikt på benböjen, och 30 på marklyften. Efter det blev det chins med lite hjälp från PT Lina. Omedelbart därefter blev det sittande rodd, latsdrag och ryggresningar i en sån där ställning som jag inte vet namnet på! :P

Men det slutade inte där utan det blev hantelpress, och då var jag så trött i armarna och i händerna att det kändes som jag skulle tappa hantlarna. Till sist så blev det lite välförtjänt mage. Det började med en övning som jag inte vet vad den heter, men man står som i plankan fast man håller i en skivstång så rullar man ut och sen drar man sig in, vilket var helt tokigt jobbigt och jag kände mig jättesvag! Sen blev det plankan i 30 sek, vilket jag tänkte skulle vara helt lungt! MEn jag stod och skakade typ, och då ber hon mig lyfta först höger och sen vänster ben! Galenpanna!! När jag stånka mig ur plankan så blev det en till magövning som jag inte vet vad den heter men man håller i en viktskiva sittandes med böjda ben, så ska man rotera överkroppen. Detta skedde i 3 superset utan vila, och jag klarade det!

Stolt över mig själv faktiskt, jag gjorde allt hon sa till mig! :D

I tisdags var det pole och det gick faktiskt jättebra, trots att jag redan hade tränat ca 2 timmar innan så hade jag ändå mycket energi kvar! På gymmet körde jag superset överkropp och blev faktiskt helt slut, det var lite roligt att jag provade 60 kg på marklyft. Då lärde jag mig att jag inte orkar 60 kg men jag fick upp den en 15 cm i alla fall! :)

Men på polen så började vi bland annat med ett trick som heter lunchbox, vilket kändes helt omöjligt först men sen satte jag den! Den är långt ifrån perfekt men endå, se bild nedanför.

Men i onsdags blev jag riktigt sjuk ed feber och förkylning så har varit hemma sen dess! Fick ställa in min PT träning idag. Dock så mår jag mycket bättre idag så förhoppningsvis är jag helt frisk snart!

Ja i helgen har jag varit hemma hos pojkvännen, fick penecillin av Eriks pappa som är läjkare mot min lilla infektion också så det blev bättre! På lördagen var vi ute och seglade ett par timmar vilket var mysigt, jag som aldrig har seglat förut kände mig lite ovan. Problemet var att det blåste inte så mycket så vi åkte i ca 2.5 knop vilket är typ 5 km i timmen!

Men igår så var jag och träffade min PT för första gången och jag tycker hon verkar jättebra! Så vi satt och pratade om hur vi ska lägga upp min träningsplan och på fredag har vi det första träningspasset då vi ska göra lite tester och sånt!

Nu bär det snart iväg till skolan för ett par timmars föreläsning efter det ska jag träna i skolans gym innan det blir poledance!

Idag var jag iskolan lyssnade på en intressant föreläsning om feminism, blev en debatt i klassen minst sagt många åsikter i den frågan!

Men ja hur som helst, det blev i alla fall en tripp till gymmet också körde ganska lungt för jag kände mig seg. Jag började med 20 min cykel 7 km, försökte köra med ganska mycket motstånd för att härda benen lite. Efter det blev det lite armar men var ganska slö så avslutade med en lång stretch. Skönt att komma igång!

Woop woop! Nu har grymma serien Sons of anarchy kommit ut, 4 säsongen! Ska nog titta på första avsnittet ikväll! Lycka!

Gårdagens känsla följde med idag också pluss lite till! Har mer hosta är seg och har fått urinvägsinfektion också, kanske lite mycket info* Skulle ha kört styrka och en halvtimme spinning idag men ställde in det tror det kan vara bra med en vilodag..
Pratade med min framtida PT idag också, ska på konsultation på måndag det kommer bli grymt. Hon lät jättetrevlig så hoppas hon är bra också! :) Har alltid sagt att jag hellre velat haft en manlig PT, jag har sjuka fördommar om att killar tränar hårdare än tjejer! :P Men hon lät jätteduktig så jag provar!

Önskar jag kände mig på topp igen!!

Idag var det poledance vilket alltid är superkul! Men jag hade absolut inget kräm i musklerna över huvud taget så det var riktigt tungt. Det som gick bra dock var Superman som gick bättre än det brukar, lite positivt!


Ps. Det är inte jag på bilden..

Idag har jag pluggat inför morgondagens seminarium som en toka! Skjussade pojkvännen tillbaka till berga också. Men idag har jag inte hostat någonting så jag tog mig ut i löpspåret för att försöka ta ikapp löpningsträningsprogrammet efter förkylningen. Det blev fartlek idag gick helt okey men ja efter förkylningen känner man sig lite seg allt! 29 min totalt, då var det 3 min medelfart, 1 min snabbt och 2 min långsamt, tre rundor och fem minuter nerjogg på det!

Gött!

I fredags skulle jag ha tränat på skolan var planen men när jag vaknade så var jag hur hes som helst! Så jag ställde in träningen och sov någon timme till på soffan. Dagen som för övrigt var min 19:de födelsedag, hehe*, spendeades med två timmars föreläsning sedan så var det middag bara med familjen och pojkvännen! Jag blev galet lycklig för jag fick två PT:timmar av min mamma och styvfar, min syster ska betala flygbiljetter till mig och Erik till Paris, min far betalar mitt SATS-kort i ett år till och så fick jag en parfym av Erik! :)

I lördags så var jag och Erik inne i stan, jag köpte en ny höstjacka och en foundation. :P Efter det så tittade vi på Jägarna 2, jag har inte tittat på ettan men jag tyckte den var riktigt bra! Peter Stormare är ju grym! :D
Idag kommer mormor och morfar på lite middag då ska jag göra chokladfondant till efterrätt!

Jag har inte tränat någonting i helgen men imorgon ska jag nog vara frisk nog igen att ta mig ut i löpspåret!

Ja då var passet klart och jag är hemma igen, det var riktigt tufft faktiskt och jag kommer inte ihåg när jag svettades så mycket senast! Jag försökte köra lite mjölksyreträning då jag tror att det kommer behövas inför mönstringen som förhoppningsvis är i oktober. Jag blev riktigt dundertrött av det, ca 40 min utav konstant ökning! Eller okey, inte 40 min KONSTANT ökning mer det tyngden man börjar på är det absolut minsta man tillåter sig ha och sen ökar man ju rejält när man står och det kan man ju inte hålla när man sitter ner igen osv. Jobbigt i alla fall..

Efter så blev det en proteinshake med smak av kokos, rikitgt god faktiskt! Har köpt ett par stycken smakprover ifrån pproteinbutiken för jag är så kräsen när det kommer till protein det måste smaka bra annars spyr jag, hehe!



Nu sitter jag och kastar i mig lite makaroner och kötbullar innan jag ska dra iväg till jobbet, inte världens bästa mat men man tager vad man haver! Efter jobbet ska jag träffa några kompisar!

Toodels!

Börjar dagen med att upptäka att min halsont jag har haft i två dagar är borta vilket innebär att idag ska jag palla mig iväg på SPINNING! Tänker köra mycket cykelträning så man gör bra ifrån sig på mönstringen, det vill säga om jag får komma på en sån..

Taggad på att få lite mjölksyra i benen!

Sådär då var kanske den furtioelfte bloggen skapad! Hehe*
Ibland får jag skrivkramp och orkar inte skriva på diverse bloggar som jag haft för stunden! Men nu har jag blivit sugen igen, den här bloggen handlar om det jag brukar skriva om träning, polefitness, löpning och ja allt möjligt!
Livet ser ut så här i alla fall jag går i skolan, studerar stadsvetenskap på Försvarshögskolan. Jag jobbar extra på hotell, tränar en massa, och så har jag precis sökt till Försvarets tolkskola, och så skriver jag på dnna bloggen lite sporadiskt för att jag kanske har lite tid över!